Suplementy omega 3 – co wybrać?

Kwasy tłuszczowe omega 3 to jeden z bardzo ważnych składników, który buduje nasze komórki. Są one niezwykle ważne, ponieważ pozwalają zapobiec wielu chorobom. Wspomagają wzrok, poprawiają pamięć, koncentrację i wzmacniają kości. Są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu, dlatego o ich odpowiedniej suplementacji powinny pamiętać w szczególności kobiety będące w ciąży oraz mamy wszystkich maluchów. Najwięcej kwasów tłuszczowych omega 3 znajdziemy w rybach i owocach morza. Niestety jednak Polacy nie przepadają za nimi i rzadko je spożywają, co z kolei prowadzi do niedoborów kwasów omega 3 w organizmie, a to wiąże się z wieloma chorobami. Na szczęście istnieją suplementy omega 3 i naprawdę mamy w czym wybierać. W aptekach możemy znaleźć wyciągi z wątroby rekina w postaci oleju. Dostępne są również kapsułki oraz tabletki, a także syropy dla dzieci. Producenci suplementów prześcigają się w doborze dodatków do omega 3. Można spotkać suplementy omega 3 z dodatkiem czosnku, który jak wiadomo jest naturalnym antybiotykiem. Są także kapsułki z różnymi ziołami, które mają dodatkowo wspomóc korzystny wpływ kwasów na nasz organizm.

Cześć, mam na imię Ewelina i serdecznie witam Cię na moim blogu. Jeśli lubisz tematy związane z gotowaniem to dobrze trafiłeś, zapraszam!
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)